DICAS
Como manter as crianças hidratadas no verão
24/12/2019 - Enviado por pulp às 10:22 am

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Como manter as crianças hidratadas no verão

 

As férias de verão chegaram! Os dias quentes são perfeitos para viajar para a praia, pegar uma piscina ou passear no parque. As crianças adoram brincar debaixo do sol e, por isso, é preciso se proteger do calor e tomar muito cuidado com a desidratação.

Além de abusar do protetor solar, os líquidos devem ser ingeridos com frequência. 

 

Crianças adoram correr pra cima e pra baixo e suam bastante. É tanta brincadeira que elas acabam esquecendo de parar para tomar água! Mas a perda excessiva de líquido é coisa séria e os pais devem ficar atentos aos sinais que indicam a desidratação, como olhos secos com choro sem lágrimas e boca seca. 

 

Além da água, o suco natural de frutas está liberado e pode ser oferecido a partir de um ano de idade. A água de coco também, já que é uma bebida perfeita para o verão.

 

A principal dica é não esperar que os pequenos tenham sede para beber água! Tenha sempre uma garrafinha de água por perto. Vale a pena interromper a brincadeira para mantê-lo hidratado ao longo do dia.

 

Fonte: Mãe de carteirinha

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